Como recuperar la Visión
Como siempre se aconseja, cada uno tendrá que consultar a su profesional de cabecera !!!
Todos podemos ejercitar los músculos del cuerpo,
entre los que se encuentran los ojos.
Y, tal como decía Indra Devi, le podemos dar un descansito
a los ojos, con unas palmeadas (*) dos veces por día !
Ella se refería a lo aprendido en Yoga por excelentes profesores de mi parte y que coincidía con lo que ella siempre promulgaba como cuidado de los Ojitos, estas hermosas ventanas de LUZ, que Dios nos regaló para poder descubrir la genialidad que hay en cada uno de los Seres de este mundo.
Hay libros que te pueden ayudar, uno de ellos es 'Como recuperar la Visión sin gafas', que ya te pasaré el autor en otra oportunidad. Esta entrada la estoy armando de a poquito y con mucho AMOR !
Iremos desarrollando los distintos ejercicios
Por ahora lo más sencillo
Buena Alimentación y sobre todo una zanahoria por día (te sabe a risa pero es real !!! )
Ejercicios
Mientras escribes en la PC, miras tele, en una reunión, es decir donde estés sentado cómodo/a:
Mirar de cerca y de lejos
Mirar en diagonal hacia un lado y otro
Mirar Arriba y Abajo
Mirar girando hacia la izquierda
Mirar girando hacia la derecha
despacito
aflojar el cuello con todas las posiciones que conozcas
comenzando con el que me importa que realizan los chiquitos
Parpadear mucho
Palmeadas (*)
juntar palmas y friccionar una con la otra fuerte fuerte fuerte varias veces
luego colocar las palmas de las manos sobre los ojitos
y en esa posición cómoda, apoyando los codos en una mesa
relajarse, inspirar en la pancita, exhalar con suspiro
pensar en un paisaje soñado
durante solo unos segundos o un minuto
si tenés tiempo repetilo tres veces en distintos momentos del día
estas palmeadas de oro son más importantes que otra cosa
descansan tu mente y tus ojitos
Feliz AHORA con mucha PAZ, SHANTI
