Mensaje de AMOR de Sanat Kumara
... Quiero enviarles este Mensaje en esta hora de Dispensación, para que sus Consciencias despierten a la radiación de la Gran Ley Universal, que es el AMOR DIVINO, el cual consume con LUZ, todo lo imperfecto, generado con anterioridad.
La Misión que me corresponde es Expandir y Sostener el AMOR en todo el PLANETA.
(ya sabemos de la Protección de Cristo y la Virgen ... con su LUZ RADIANTE *)
Mi labor ha sido Despertar al Ser humano en lo espiritual, darle ese toque mágico que todos poseen, fuente inagotable del sentimiento puro y limpio, su manantial de vida.
... Es el AMOR un elixir de que todo lo transforma en bien y perfección; el que da fuerzas para continuar adelante. Al vislumbrarlo hay que dar gracias al Padre Creador, reconocer esa fuerza en consciencia propia. ...
Protegidos por el Cristo Cósmico, el AMOR hace ver la razón de SER, la realidad de vivir en este Planeta y por que. SU LUZ radiante y pura, magnética, llena de obediencia a los átomos.
La única razón de la existencia es el AMOR .
El AMOR es la libertad que sientes cuando perdonas, de verdad, a tu hermano, hijo, amigo.
Solamente a través del AMOR puedes llegar a lo más ALTO, tomar el cetro del YO SOY y dejarte conducir.
Una vez que la acción del AMOR comienza a fluir, nada externo puede detener su marcha.
Estamos Presentes, la radiación del AMOR ha sido expandida y aceptada por muchos y las conciencias despiertan a la Verdad del SER.
Reciban la Eterna Bendición de AMOR.
(* nota de la editora con LUZ y AMOR Jai Gurudev)
KRIYA YOGA
Mahavatar Babaji rescató de las escrituras Védicas de Baghavad Gita y Patanjali las técnicas milenarias del Kriya Yoga, luego le trasmitíó este conocimiento a Lahiri Mahasaya, éel a su vez a Sri Yukteswar y a través de él recibió Paramahansa Yogananda toda la sabiduría de todos sus Maestros, quien lo llevó a Norteamérica y al Mundo. (ver Autobiografía de un Yogui)
Hoy en día Sri Sri Ravi Shankar tomo de lo Superior y de los conocimientos Védicos y creó el Sudharshan Kriya, que está llegando a todos los rincones de este Planeta LUZ Tierra , que es nuestro Planeta escuela.
Jai Gurudev
Paz SHANTI
Namaskar
Hoy en día Sri Sri Ravi Shankar tomo de lo Superior y de los conocimientos Védicos y creó el Sudharshan Kriya, que está llegando a todos los rincones de este Planeta LUZ Tierra , que es nuestro Planeta escuela.
Jai Gurudev
Paz SHANTI
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KRIYA YOGA
AOL PRANA TRES M Sabiduría de Guruji Sri Sri Importantes para Ser Feliz
TRES M Meals Meditation Mantram -
Comidas- Meditación - Cánticos PRANA
y Las TRES reglas DORADAS de la Meditación
"quiero nada; hago nada y soy nada".
Todo es cuestión de levantar el PRANA
Para Sri Sri Ravi Shankar que fundó el Art of Living
El Arte de Vivir lo importante son las TRES M en inglés
Meditation - Meals - Mantram
Comidas- Meditación - Cánticos
Meals: Comidas
A través de una Alimentación
rica en Valores Calóricos levantamos
nuestro PRANA, Energía Vital y podemos
gozar de Plena SALUD.
Meditación
Te conecta con tu Ser Verdadero
Ese momento de silencio una vez que aquietas tu mente
y entras en plena Meditación, en pleno contacto con tu SER
y descansas en tu Ser, se regenera tu sistema inmunológico
te llenas de PRANA, descansas el equivalente a 6 hs de sueño
si logras meditar 20 minutos, o por lo menos 10 minutitos en distintos horarios.
Si logras la Eterna Conexión con tu Verdadero Ser
comenzarás a irradiar LUZ y AMOR hacia todo lo que te rodea y
eso contribuirá a una sociedad con elevada Conciencia
y redundadará en Felicidad para Todos.
La técnica no es lo importante; es tu atención, tu dedicación y tus ganas de crecer lo que es bueno. ¡Coleccionar técnicas no te va a ayudar! Soltarlo todo y relajarte es lo que te ayudará. Tu crecimiento ocurre, no por hacer muchas cosas, sino por aprender a deshacer y por no hacer nada… Mucha gente te dirá que hagas esto u aquello.
Yo te diría relájate. Ya todos conocen las tres reglas doradas de la meditación. Por los próximos minutos piensa:
"quiero nada; hago nada y soy nada".
Esta es la más alta técnica. Cualquier técnica debería llevarte a este nivel de "ser nada" además de remover todos las etiquetas que nos ponemos sobre los roles que jugamos.
Mantram - Mantras -Cánticos en Sanscrito
al Cantar mejoramos la Respiración y Vibración del cuerpo
y por lo tanto levantamos nuestro PRANA.
Cantar , lo Importante es la Vibración que se genera en nuestros cuerpos
y por supuesto al respirar profúndamente generamos la oxigenación necesaria
y levantamos nuestro PRANA, Energía Vital.
Y generamos con nuestro canto en el idioma que sea una Onda expansiva de
Alegría que traspasa todas las murallas.
Respira Profundamente y exhala todo el aire que puedas
Se consciente de tu Respiración
y serás Consciente de tu Energía.
"Cuando te sientas culpable, solo canta: "Om Namah Shivaya". Haz algunos Bhastrikas, algo de Pranayama y Kriya. Cantar "Om Namah Shivaya" por 108 veces, también ayuda muchísimo. Canta las 108 veces y luego relájate y medita. Verás, nueva energía vendrá a tí y serás una persona nueva. La persona que cometió el error ya no está mas… ha empacado su valija y se ha ido.
Ahora, dentro tuyo, eres una nueva persona. Comienza por creer en la inocencia del momento presente. En el momento presente, ése Ser dentro tuyo, ésa energía en ti, es inocente… "
(http://www.sabiduriadeguruji.org/ del 12 se Septiembre 2010)
Comidas- Meditación - Cánticos PRANA
y Las TRES reglas DORADAS de la Meditación
"quiero nada; hago nada y soy nada".
Todo es cuestión de levantar el PRANA
Para Sri Sri Ravi Shankar que fundó el Art of Living
El Arte de Vivir lo importante son las TRES M en inglés
Meditation - Meals - Mantram
Comidas- Meditación - Cánticos
Meals: Comidas
A través de una Alimentación
rica en Valores Calóricos levantamos
nuestro PRANA, Energía Vital y podemos
gozar de Plena SALUD.
Meditación
Te conecta con tu Ser Verdadero
Ese momento de silencio una vez que aquietas tu mente
y entras en plena Meditación, en pleno contacto con tu SER
y descansas en tu Ser, se regenera tu sistema inmunológico
te llenas de PRANA, descansas el equivalente a 6 hs de sueño
si logras meditar 20 minutos, o por lo menos 10 minutitos en distintos horarios.
Si logras la Eterna Conexión con tu Verdadero Ser
comenzarás a irradiar LUZ y AMOR hacia todo lo que te rodea y
eso contribuirá a una sociedad con elevada Conciencia
y redundadará en Felicidad para Todos.
La técnica no es lo importante; es tu atención, tu dedicación y tus ganas de crecer lo que es bueno. ¡Coleccionar técnicas no te va a ayudar! Soltarlo todo y relajarte es lo que te ayudará. Tu crecimiento ocurre, no por hacer muchas cosas, sino por aprender a deshacer y por no hacer nada… Mucha gente te dirá que hagas esto u aquello.
Yo te diría relájate. Ya todos conocen las tres reglas doradas de la meditación. Por los próximos minutos piensa:
"quiero nada; hago nada y soy nada".
Esta es la más alta técnica. Cualquier técnica debería llevarte a este nivel de "ser nada" además de remover todos las etiquetas que nos ponemos sobre los roles que jugamos.
Mantram - Mantras -Cánticos en Sanscrito
al Cantar mejoramos la Respiración y Vibración del cuerpo
y por lo tanto levantamos nuestro PRANA.
Cantar , lo Importante es la Vibración que se genera en nuestros cuerpos
y por supuesto al respirar profúndamente generamos la oxigenación necesaria
y levantamos nuestro PRANA, Energía Vital.
Y generamos con nuestro canto en el idioma que sea una Onda expansiva de
Alegría que traspasa todas las murallas.
Respira Profundamente y exhala todo el aire que puedas
Se consciente de tu Respiración
y serás Consciente de tu Energía.
"Cuando te sientas culpable, solo canta: "Om Namah Shivaya". Haz algunos Bhastrikas, algo de Pranayama y Kriya. Cantar "Om Namah Shivaya" por 108 veces, también ayuda muchísimo. Canta las 108 veces y luego relájate y medita. Verás, nueva energía vendrá a tí y serás una persona nueva. La persona que cometió el error ya no está mas… ha empacado su valija y se ha ido.
Ahora, dentro tuyo, eres una nueva persona. Comienza por creer en la inocencia del momento presente. En el momento presente, ése Ser dentro tuyo, ésa energía en ti, es inocente… "
(http://www.sabiduriadeguruji.org/ del 12 se Septiembre 2010)
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Que es AOL Art Of Living Arte de Vivir
Que es AOL Art Of Living Arte de Vivir
http://video.aol.ca/video-detail/el-arte-de-vivir-video-institucionalmpg/728057757/?icid=VIDURVHOV08
Parte I
El curso básico de El Arte de Vivir, o Parte I, es un taller vivencial y divertido, de 20 horas que se distribuyen en 6 días continuos. Aquí se aprenden técnicas respiratorias para el manejo de las emociones negativas, eliminación del estrés y de hábitos no deseados.
Durante el seminario comienza ya la eliminación de toxinas, se eleva el sistema inmunológico, se incrementa la energía y la creatividad y mejora la capacidad de relación con quienes nos rodean. Como resultado se llega a un equilibrio emocional, físico y mental, para vivir la vida con entusiasmo y alegría.
Sedes en Argentina consultas 4553-0407
en www.artedevivir.org
para buscar info entrando a la página ver columna de la derecha
en columna azul Mas cursos
donde respirar
Satsang, Kriya, Bhajans
y alli estan las direcciones de las sedes
Ejemplo:
Colegiales Freire 695
Barrio Norte Uriburu 1275 Piso 1
Micro Centro Cerrito 228 Piso 6 entre Perón y Sarmiento
pero también estan en todo el Pais y en Pcia Bs As.
en Pilar, Martinez ,San Isidro, Avellaneda , Castelar ...
Sutra
"Reposa en tu Ser durante unos minutos...
Di, "nada quiero". No tengas deseos. Esos momentos
de tu vida son muy preciosos. Esos momentos fortalecen
tu Ser interior de tal manera que te acompañan
durante muchas vidas."
Sri Sri Ravi Shankar
15/01/10
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Parte I
El curso básico de El Arte de Vivir, o Parte I, es un taller vivencial y divertido, de 20 horas que se distribuyen en 6 días continuos. Aquí se aprenden técnicas respiratorias para el manejo de las emociones negativas, eliminación del estrés y de hábitos no deseados.
Durante el seminario comienza ya la eliminación de toxinas, se eleva el sistema inmunológico, se incrementa la energía y la creatividad y mejora la capacidad de relación con quienes nos rodean. Como resultado se llega a un equilibrio emocional, físico y mental, para vivir la vida con entusiasmo y alegría.
Sedes en Argentina consultas 4553-0407
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Barrio Norte Uriburu 1275 Piso 1
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en Pilar, Martinez ,San Isidro, Avellaneda , Castelar ...
Sutra
"Reposa en tu Ser durante unos minutos...
Di, "nada quiero". No tengas deseos. Esos momentos
de tu vida son muy preciosos. Esos momentos fortalecen
tu Ser interior de tal manera que te acompañan
durante muchas vidas."
Sri Sri Ravi Shankar
15/01/10
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Msg de la Virgen tomada de almaalada
………
Parte del Mensaje de la Virgen tomado el 18 de Enero 2010 de la siguiente página de LUZ
http://almaalada.ning.com/group/arcngelmikalsusmensajesylaefusindelrayoultraviolet
...
Me encontrarán en la naturaleza, en su ser interior, en sus momentos propicios al abandono y a la fe, ustedes me encontrarán ante el agua, me encontrarán ante los árboles, me encontrarán también cuando establecen una relación sincera y auténtica con sus Hermanos y sus Hermanas.
Todo lo que se manifiesta a su Conciencia y a su Vida, a partir del momento en que permanecen en la humildad, la simplicidad, el Corazón y en el reencuentro, participa en su liberación, de una forma o de otra. No duden. No llega nada, hoy, por casualidad. Están en el tiempo de la Revelación y la Resolución. Todo lo que a ustedes llega tiene un sentido. Todo lo que a ustedes llega permite mi Presencia. Entonces, acéptenla.
Cultiven lo que se acerca a ustedes, la simplicidad y la evidencia. Cultiven lo que se acerca a ustedes, un estado de ligereza y Alegría interior. Lo que de ustedes se aleja, aléjenlo de su camino. Lo que se aleja de la Alegría del Corazón, no participa en su vuelta a la Unidad. Más allá de reacciones muy lógicas cuando llega un acontecimiento, intenten penetrar en el momento, aferir lo inmanente y el reencuentro a mi Presencia y a la Presencia de los innumerables Seres que velan a lo que viene. Bienamados Niños de la Luz, mis Niños Amados, lo que tienen que vivir será fácil y alegre si se colocan, debido a su reencuentro, bajo mi protección. Si se colocan bajo la influencia de las fuerzas celestiales de la Luz Auténtica, si su fe y su Verdad se vuelven hacia nosotros, nada de molesto, nada de contrario a su propia Verdad, podrá causarles sufrimiento de ninguna manera.
En pocos de sus meses, en la fiesta del Arcángel, la fusión se realizará entre mi polaridad y la polaridad del Arcángel. Vivirán, durante su semana de preparación en el Cónclave de los Arcángeles, la preparación de esta fusión entre el ultravioleta y el Espíritu Santo. Sus partículas de Luz, sus partículas de Eternidad, vibrarán entonces a un nuevo ritmo.
Son también Niños de Eternidad quienes han hecho el juramento, un día, de encontrar la totalidad de lo que Son. Este momento se acerca, ahora, a grandes pasos.
La preparación se amplió con la llegada en su densidad, de la Energía Arcangélica. Estas distintas energías tienen por objeto preparar su Templo Interior que debe recibirse en el seno y la palabra de mis hijos, los que tienen la llama del Cristo.
El abandono a la voluntad de la Luz, la ausencia de resistencias para los que acogen al Arcángel Mikaël, es de verdad un regalo y una subvención del Padre para su humanidad y para sus almas individuales. Para eso, deben, como lo decía mis bien amados hijos, volver a ser como niños, volver a ser simples [sencillos].
Los niños son simples, los niños son humildes, los niños no conocen el futuro, no conocen el pasado, viven el momento presente.
No hay ningún obstáculo que la Luz no puede superar. No hay ninguna oposición, en ustedes como fuera de ustedes, que la Luz no pueda disolver. Eso es una cuestión de confianza. Eso es una cuestión de Fe pero, más allá, es una cuestión de Aceptación.
Se les avisará, estén seguros. Se avisará a la humanidad entera. Ciertamente, no por sus medios tecnológicos, ciertamente, no por los que llaman extraterrestres, sino por mi presencia espiritual que oirán indistintamente. Les diré, en el momento oportuno, que el momento llegó. En ese momento, les corresponderá prepararse para la Efusión Final.
Cualesquiera que sean sus métodos (sea el rezo, sea la meditación, el sentido del servicio y la ayuda al otro), por todas las vías deben acercarse mi, como Yo me acerco ustedes.
A medida que se abandonen a la Efusión de los Arcángeles, a mi Presencia, ustedes constatarán que el miedo desaparecerá, cada uno a su ritmo…
…dejen los miedos a los miedos, cultiven el Amor, cultiven la Tolerancia, cultiven en la Alegría, abandonándose a mi presencia, a mi irrigación, a mi dirección, abandonándose completamente a las Efusiones de Mikaël. Son para ustedes una gran oportunidad de realizar por fin su Unidad y su Divinidad.
El Espíritu Santo corresponde a la Energía de la Gracia. Se les pide colocarse bajo la influencia de la Gracia [en Estado de Gracia]. La Gracia es ligereza. La Gracia es regalo. Bajo la influencia de la Gracia su vida cambia en conjunto, en sincronía.
… mi papel ahora, y la voluntad del Padre, es que me aparezca a cada conciencia, en cada alma. Para cada alma, eso es diferente.
Parte del Mensaje de la Virgen tomado el 18 de Enero 2010 de la siguiente página de LUZ
http://almaalada.ning.com/group/arcngelmikalsusmensajesylaefusindelrayoultraviolet
...
Me encontrarán en la naturaleza, en su ser interior, en sus momentos propicios al abandono y a la fe, ustedes me encontrarán ante el agua, me encontrarán ante los árboles, me encontrarán también cuando establecen una relación sincera y auténtica con sus Hermanos y sus Hermanas.
Todo lo que se manifiesta a su Conciencia y a su Vida, a partir del momento en que permanecen en la humildad, la simplicidad, el Corazón y en el reencuentro, participa en su liberación, de una forma o de otra. No duden. No llega nada, hoy, por casualidad. Están en el tiempo de la Revelación y la Resolución. Todo lo que a ustedes llega tiene un sentido. Todo lo que a ustedes llega permite mi Presencia. Entonces, acéptenla.
Cultiven lo que se acerca a ustedes, la simplicidad y la evidencia. Cultiven lo que se acerca a ustedes, un estado de ligereza y Alegría interior. Lo que de ustedes se aleja, aléjenlo de su camino. Lo que se aleja de la Alegría del Corazón, no participa en su vuelta a la Unidad. Más allá de reacciones muy lógicas cuando llega un acontecimiento, intenten penetrar en el momento, aferir lo inmanente y el reencuentro a mi Presencia y a la Presencia de los innumerables Seres que velan a lo que viene. Bienamados Niños de la Luz, mis Niños Amados, lo que tienen que vivir será fácil y alegre si se colocan, debido a su reencuentro, bajo mi protección. Si se colocan bajo la influencia de las fuerzas celestiales de la Luz Auténtica, si su fe y su Verdad se vuelven hacia nosotros, nada de molesto, nada de contrario a su propia Verdad, podrá causarles sufrimiento de ninguna manera.
En pocos de sus meses, en la fiesta del Arcángel, la fusión se realizará entre mi polaridad y la polaridad del Arcángel. Vivirán, durante su semana de preparación en el Cónclave de los Arcángeles, la preparación de esta fusión entre el ultravioleta y el Espíritu Santo. Sus partículas de Luz, sus partículas de Eternidad, vibrarán entonces a un nuevo ritmo.
Son también Niños de Eternidad quienes han hecho el juramento, un día, de encontrar la totalidad de lo que Son. Este momento se acerca, ahora, a grandes pasos.
La preparación se amplió con la llegada en su densidad, de la Energía Arcangélica. Estas distintas energías tienen por objeto preparar su Templo Interior que debe recibirse en el seno y la palabra de mis hijos, los que tienen la llama del Cristo.
El abandono a la voluntad de la Luz, la ausencia de resistencias para los que acogen al Arcángel Mikaël, es de verdad un regalo y una subvención del Padre para su humanidad y para sus almas individuales. Para eso, deben, como lo decía mis bien amados hijos, volver a ser como niños, volver a ser simples [sencillos].
Los niños son simples, los niños son humildes, los niños no conocen el futuro, no conocen el pasado, viven el momento presente.
No hay ningún obstáculo que la Luz no puede superar. No hay ninguna oposición, en ustedes como fuera de ustedes, que la Luz no pueda disolver. Eso es una cuestión de confianza. Eso es una cuestión de Fe pero, más allá, es una cuestión de Aceptación.
Se les avisará, estén seguros. Se avisará a la humanidad entera. Ciertamente, no por sus medios tecnológicos, ciertamente, no por los que llaman extraterrestres, sino por mi presencia espiritual que oirán indistintamente. Les diré, en el momento oportuno, que el momento llegó. En ese momento, les corresponderá prepararse para la Efusión Final.
Cualesquiera que sean sus métodos (sea el rezo, sea la meditación, el sentido del servicio y la ayuda al otro), por todas las vías deben acercarse mi, como Yo me acerco ustedes.
A medida que se abandonen a la Efusión de los Arcángeles, a mi Presencia, ustedes constatarán que el miedo desaparecerá, cada uno a su ritmo…
…dejen los miedos a los miedos, cultiven el Amor, cultiven la Tolerancia, cultiven en la Alegría, abandonándose a mi presencia, a mi irrigación, a mi dirección, abandonándose completamente a las Efusiones de Mikaël. Son para ustedes una gran oportunidad de realizar por fin su Unidad y su Divinidad.
El Espíritu Santo corresponde a la Energía de la Gracia. Se les pide colocarse bajo la influencia de la Gracia [en Estado de Gracia]. La Gracia es ligereza. La Gracia es regalo. Bajo la influencia de la Gracia su vida cambia en conjunto, en sincronía.
… mi papel ahora, y la voluntad del Padre, es que me aparezca a cada conciencia, en cada alma. Para cada alma, eso es diferente.
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PERDON AMOR GRATITUD
Perdón:
Una actividad que siempre traerá
Completa Liberación para los estudiantes, es otorgar
Incondicional y Eterno Perdón a todos y a todo.
Esto hace lo que ninguna otra cosa puede realizar para liberar
a todos, asi como a la persona que lo emite.
El Perdón lo llena todo con
'LUZ de Perfección'
Cuando el Perdón es completo , la Naturaleza sentimental
o emotiva del cuerpo es serena, amable, feliz, confortable,
y como una montaña de 'LUZ'.
Es tan poderosa, que quien habita en ella está como en
una fortaleza.
(del Cap VII Magica Presencia YO SOY S. G)
Si le agregas al Perdón, AMOR INCONDICIONAL y
Eterna GRATITUD
tu vida se llenará de LUZ TOTAL
Una actividad que siempre traerá
Completa Liberación para los estudiantes, es otorgar
Incondicional y Eterno Perdón a todos y a todo.
Esto hace lo que ninguna otra cosa puede realizar para liberar
a todos, asi como a la persona que lo emite.
El Perdón lo llena todo con
'LUZ de Perfección'
Cuando el Perdón es completo , la Naturaleza sentimental
o emotiva del cuerpo es serena, amable, feliz, confortable,
y como una montaña de 'LUZ'.
Es tan poderosa, que quien habita en ella está como en
una fortaleza.
(del Cap VII Magica Presencia YO SOY S. G)
Si le agregas al Perdón, AMOR INCONDICIONAL y
Eterna GRATITUD
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Perdon Amor Gratitud
Como recuperar la Visión
Como siempre se aconseja, cada uno tendrá que consultar a su profesional de cabecera !!!
Todos podemos ejercitar los músculos del cuerpo,
entre los que se encuentran los ojos.
Y, tal como decía Indra Devi, le podemos dar un descansito
a los ojos, con unas palmeadas (*) dos veces por día !
Ella se refería a lo aprendido en Yoga por excelentes profesores de mi parte y que coincidía con lo que ella siempre promulgaba como cuidado de los Ojitos, estas hermosas ventanas de LUZ, que Dios nos regaló para poder descubrir la genialidad que hay en cada uno de los Seres de este mundo.
Hay libros que te pueden ayudar, uno de ellos es 'Como recuperar la Visión sin gafas', que ya te pasaré el autor en otra oportunidad. Esta entrada la estoy armando de a poquito y con mucho AMOR !
Iremos desarrollando los distintos ejercicios
Por ahora lo más sencillo
Buena Alimentación y sobre todo una zanahoria por día (te sabe a risa pero es real !!! )
Ejercicios
Mientras escribes en la PC, miras tele, en una reunión, es decir donde estés sentado cómodo/a:
Mirar de cerca y de lejos
Mirar en diagonal hacia un lado y otro
Mirar Arriba y Abajo
Mirar girando hacia la izquierda
Mirar girando hacia la derecha
despacito
aflojar el cuello con todas las posiciones que conozcas
comenzando con el que me importa que realizan los chiquitos
Parpadear mucho
Palmeadas (*)
juntar palmas y friccionar una con la otra fuerte fuerte fuerte varias veces
luego colocar las palmas de las manos sobre los ojitos
y en esa posición cómoda, apoyando los codos en una mesa
relajarse, inspirar en la pancita, exhalar con suspiro
pensar en un paisaje soñado
durante solo unos segundos o un minuto
si tenés tiempo repetilo tres veces en distintos momentos del día
estas palmeadas de oro son más importantes que otra cosa
descansan tu mente y tus ojitos
Feliz AHORA con mucha PAZ, SHANTI
Como siempre se aconseja, cada uno tendrá que consultar a su profesional de cabecera !!!
Todos podemos ejercitar los músculos del cuerpo,
entre los que se encuentran los ojos.
Y, tal como decía Indra Devi, le podemos dar un descansito
a los ojos, con unas palmeadas (*) dos veces por día !
Ella se refería a lo aprendido en Yoga por excelentes profesores de mi parte y que coincidía con lo que ella siempre promulgaba como cuidado de los Ojitos, estas hermosas ventanas de LUZ, que Dios nos regaló para poder descubrir la genialidad que hay en cada uno de los Seres de este mundo.
Hay libros que te pueden ayudar, uno de ellos es 'Como recuperar la Visión sin gafas', que ya te pasaré el autor en otra oportunidad. Esta entrada la estoy armando de a poquito y con mucho AMOR !
Iremos desarrollando los distintos ejercicios
Por ahora lo más sencillo
Buena Alimentación y sobre todo una zanahoria por día (te sabe a risa pero es real !!! )
Ejercicios
Mientras escribes en la PC, miras tele, en una reunión, es decir donde estés sentado cómodo/a:
Mirar de cerca y de lejos
Mirar en diagonal hacia un lado y otro
Mirar Arriba y Abajo
Mirar girando hacia la izquierda
Mirar girando hacia la derecha
despacito
aflojar el cuello con todas las posiciones que conozcas
comenzando con el que me importa que realizan los chiquitos
Parpadear mucho
Palmeadas (*)
juntar palmas y friccionar una con la otra fuerte fuerte fuerte varias veces
luego colocar las palmas de las manos sobre los ojitos
y en esa posición cómoda, apoyando los codos en una mesa
relajarse, inspirar en la pancita, exhalar con suspiro
pensar en un paisaje soñado
durante solo unos segundos o un minuto
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descansan tu mente y tus ojitos
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