TRES M Meals Meditation Mantram -
Comidas- Meditación - Cánticos PRANA
y Las TRES reglas DORADAS de la Meditación
"quiero nada; hago nada y soy nada".
Todo es cuestión de levantar el PRANA
Para Sri Sri Ravi Shankar que fundó el Art of Living
El Arte de Vivir lo importante son las TRES M en inglés
Meditation - Meals - Mantram
Comidas- Meditación - Cánticos
Meals: Comidas
A través de una Alimentación
rica en Valores Calóricos levantamos
nuestro PRANA, Energía Vital y podemos
gozar de Plena SALUD.
Meditación
Te conecta con tu Ser Verdadero
Ese momento de silencio una vez que aquietas tu mente
y entras en plena Meditación, en pleno contacto con tu SER
y descansas en tu Ser, se regenera tu sistema inmunológico
te llenas de PRANA, descansas el equivalente a 6 hs de sueño
si logras meditar 20 minutos, o por lo menos 10 minutitos en distintos horarios.
Si logras la Eterna Conexión con tu Verdadero Ser
comenzarás a irradiar LUZ y AMOR hacia todo lo que te rodea y
eso contribuirá a una sociedad con elevada Conciencia
y redundadará en Felicidad para Todos.
La técnica no es lo importante; es tu atención, tu dedicación y tus ganas de crecer lo que es bueno. ¡Coleccionar técnicas no te va a ayudar! Soltarlo todo y relajarte es lo que te ayudará. Tu crecimiento ocurre, no por hacer muchas cosas, sino por aprender a deshacer y por no hacer nada… Mucha gente te dirá que hagas esto u aquello.
Yo te diría relájate. Ya todos conocen las tres reglas doradas de la meditación. Por los próximos minutos piensa:
"quiero nada; hago nada y soy nada".
Esta es la más alta técnica. Cualquier técnica debería llevarte a este nivel de "ser nada" además de remover todos las etiquetas que nos ponemos sobre los roles que jugamos.
Mantram - Mantras -Cánticos en Sanscrito
al Cantar mejoramos la Respiración y Vibración del cuerpo
y por lo tanto levantamos nuestro PRANA.
Cantar , lo Importante es la Vibración que se genera en nuestros cuerpos
y por supuesto al respirar profúndamente generamos la oxigenación necesaria
y levantamos nuestro PRANA, Energía Vital.
Y generamos con nuestro canto en el idioma que sea una Onda expansiva de
Alegría que traspasa todas las murallas.
Respira Profundamente y exhala todo el aire que puedas
Se consciente de tu Respiración
y serás Consciente de tu Energía.
"Cuando te sientas culpable, solo canta: "Om Namah Shivaya". Haz algunos Bhastrikas, algo de Pranayama y Kriya. Cantar "Om Namah Shivaya" por 108 veces, también ayuda muchísimo. Canta las 108 veces y luego relájate y medita. Verás, nueva energía vendrá a tí y serás una persona nueva. La persona que cometió el error ya no está mas… ha empacado su valija y se ha ido.
Ahora, dentro tuyo, eres una nueva persona. Comienza por creer en la inocencia del momento presente. En el momento presente, ése Ser dentro tuyo, ésa energía en ti, es inocente… "
(http://www.sabiduriadeguruji.org/ del 12 se Septiembre 2010)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario